Segar dan Enak, Ini Manfaaf Apel untuk Kesehatan

https://mdm.tanihub.com/images/10305/product/Apel_Red_Del_Washington_Kecil.jpg

Buah apel merupakan buah yang sangat terkenal akan manfaatnya untuk kesehatan. Buah ini mengandung vitamin, serat dan mineral yang lengkap. Selain enak dimakan langsung, anda juga bisa mengolahnya menjadi jus, sorbet dan lain sebagainya. Ketika memakannya, sebaiknya tidak mengupas kulitnya. Anda bisa memakan apel beserta kulitnya agar khasiat yang terkandung tidak berkurang.

Manfaat Buah Apel

Buah apel mampu mencegah tubuh terserang penyakit loh. Selain apel dapat menjaga kesehatan, apel sering dijadikan sebagai menu diet sehat. Maka tidak mengherankan jika pamornya di masyarakat tinggi. Buah ini kaya vitamin C, rendah kalori dan mineral. Karena kandungan seratnya, apel dapat menghilangkan rasa lapar. Lalu seberapa baik buah apel jika dikonsumsi secara rutin? Berikut ini adalah manfaat yang bisa anda dapatkan ketika mengonsumsi buah apel.

1. Mengoptimalkan kerja usus halus

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, buah apel sangat cocok untuk dimasukkan ke dalam program diet. Karena selain kaya serat, apel tidak mengandung lemak. Nah, kandungan serat pada buah apel sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan di dalam tubuh.  Salah satu manfaatnya adalah membantu kerja usus halus menjadi optimal dan lancar. Dengan rutin mengonsumsi buah apel, anda akan tercegah dari konstipasi dan gangguan pencernaan di dalam usus halus.

2. Menyehatkan mulut dan gigi

Pernahkah anda mendengar apel bisa membersihkan gigi? Apel ternyata mampu membantu membersihkan gigi dan mulut. Ketika selesai makan, apel dapat membersihkan gigi ketika dikunyah. Melansir Manfaat.co.id, apel mengandung zat tanin. Kandungan ini memiliki kemampuan untuk menghilangkan plak yang dapat merusak gigi dan gusi. Dan ketika anda mengunyah apel, buah ini akan merangsang produksi air liur yang berfungsi untuk membersihkan rongga mulut.

3. Memperkuat tulang dan gigi

Apel tidak hanya bisa membersihkan plak pada gigi, tetapi juga melindungi gigi dari kerusakan. Perlu diketahui, apel mengandung flavonoid yang mana bermanfaat mencegah osteoporosis dan sekaligus memperkuat tulang agar tidak mudah keropos. Dengan rutin mengonsumsi buah apel, anda akan terhindar dari penyakit rematik.

4. Mencegah penyakit parkinson

Berbagai macam buah-buahan itu sangat baik untuk tubuh. Asalkan tidak dikonsumsi secara berlebihan, anda akan mendapatkan manfaat yang sangat besar dari buah-buahan. Alasan mengapa buah-buahan sangat sehat dan baik untuk tubuh adalah karena kandungan antioksidan. Nah, kandungan antioksidan dalam buah apel dapat mencegah anda terkena penyakit parkinson. Tidak hanya parkinson, buah apel pun mampu melindungi otak dari berbagai penyakit otak seperti alzheimer.

5. Mengatasi sembelit dan susah BAB

Anda susah buang air besar? Mungkin juga anda sering diare? Solusinya mudah. Anda bisa mengatasi sembelit dan diare hanya dengan buah apel. Rutin mengonsumsi buah apel dapat mencegah anda mengalami diare atau sembelit. Kandungan serat pada buah apel membantu memperlancar pencernaan. Dengan lancarnya pencernaan dalam tubuh, maka aktivitas sekresi seperti buang air besar menjadi lancar dan mudah.

Meskipun kecil, buah apel memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Buah imut ini juga sangat baik untuk detoksifikasi racun dalam tubuh. Apel mudah ditemukan di berbagai toko. Belanja apel secara online pun semakin mudah berkat adanya platform e-commerce TaniHub. Platform ini menyediakan beragam kebutuhan dapur anda seperti sayur, buah, daging, bumbu dan lain sebagainya secara lengkap.

Selain lengkap, produk yang tersedia dari TaniHub pun merupakan produk berkualitas. Sebagai tempat belanja online terbaik, anda akan mendapatkan beragam produk terbaik dengan pelayanan yang menyenangkan.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *