Cara Menggiring Bola Basket dalam 7 Langkah

DIECOACH: TEKNIK DASAR DRIBBLE DALAM PERMAINAN BOLA BASKET

Belajar cara menggiring bola basket biasanya merupakan keterampilan pertama yang akan dipelajari pemain.

Pada langkah-langkah di bawah ini, berikut adalah cara terbaik untuk menggiring bola basket dan juga memberi Anda beberapa latihan teknik dribbling bola basket.

1. Sebarkan dan Rilekskan Jari Anda

Langkah pertama dalam mempelajari cara menggiring bola basket adalah mengendurkan jari-jari Anda dan memastikan mereka tersebar merata di bola basket.

Menyebarkan jari-jari Anda ke luar meningkatkan luas permukaan dan memberi pemain lebih banyak kontrol.

Jangan terlalu kaku apalagi sampai menampar bola! pastikan tangan Anda rileks dan nyaman.

2. Gunakan Ujung Jari Anda Untuk Kontrol

Beberapa pelatih dan pelatih memberi tahu pemain mereka bahwa bola basket tidak boleh menyentuh telapak tangan mereka saat mereka menggiring bola.

Hal ini mengakibatkan sekelompok anak berusia 5 tahun membuat bentuk cakar dengan tangan mereka, memantulkan bola dengan bagian atas jari-jari mereka, dan kemudian bertanya-tanya mengapa mereka tidak bisa menggiring bola.

Bola basket HARUS menyentuh semua bantalan di tangan Anda bukan ujung jari atau telapak tangan. Karena ujung jari lah yang mengontrol bola basket.

3. Rendahkan Posisi Tubuh

Semua pemain harus menekuk lutut mereka dan tetap rendah ke tanah ketika mereka memiliki kepemilikan bola.

Ada beberapa alasan untuk ini, tetapi manfaat utamanya adalah Menjadi rendah ke tanah membuat Anda siaga. Jika dibelakang Anda meraih untuk mencuri bola basket, Anda akan dapat segera meledak melewati lawan dan menyerang balik.

Sedangkan jika Anda lebih tegak, Anda harus turun terlebih dahulu sebelum Anda bisa menyerang.

4. Memusatkan Bola Basket ke Lantai

Pemain harus mendorong bola basket ke tanah dengan kekuatan ketika mereka menggiring bola. Lakukan ini dengan memperpanjang siku dan menjentikkan pergelangan tangan mereka di bagian bawah gerakan.

Semakin sedikit waktu bola basket berada di luar kendali Anda, semakin banyak kontrol yang Anda miliki.

5. Lindungi Bola Basket Dari Lawan

Pemain harus memastikan mereka melindungi bola basket saat menggiring bola.

Ada beberapa cara untuk melakukan ini:

a. Angkat lengan non-dribbling Anda untuk perlindungan

Ini dikenal sebagai ‘arm bar’.

Sebuah bar lengan akan menahan bek yang mencoba untuk menutup ruang dan juga akan menghalangi pembela dari mencapai dan mencoba untuk mencuri bola basket.

Tapi pastikan untuk tidak pernah mendorong off dengan itu.

b. Gunakan tubuh Anda untuk melindungi bola

Memutar punggung / bahu Anda ke arah bek on-ball juga akan memberikan perlindungan.

Pembela akan memiliki waktu yang sulit mencapai semua jalan di sekitar tubuh dribbler dan mengetuk bola pergi tanpa fouling mereka.

6. Jaga Mata Anda Untuk Melihat Lantai

Ketika pertama kali belajar cara menggiring bola basket, wajar bagi pemain untuk melihat ke bawah pada bola ketika mereka berlatih.

Tetapi ketika mereka membaik, pemain perlu didorong untuk mengangkat mata mereka dan melihat lantai. Agar pemain dapat membaca pembela dan rekan satu tim mereka untuk membuat keputusan yang tepat.

7. Pelajari Cara Menggiring Bola Dengan Kedua Tangan

Yang perlu dilakukan bek adalah terlalu banyak memainkan tangan dominan mereka dan pemain ofensif harus mengoper bola ke rekan setimnya atau mereka akan mencoba mengemudi dan kehilangan bola.

Itulah sebabnya pemain harus belajar bagaimana menggiring bola dengan sama baiknya dengan kedua tangan. Ketika seorang pemain bisa melakukan ini, peluang mereka langsung berlipat ganda.

8. Menggiring Bola Dengan Tujuan

Dribbling tanpa berpikir adalah sesuatu yang menjadi semakin umum dalam permainan saat ini.

Pemain menempatkan bola di lantai segera setelah mereka menerimanya tanpa memiliki alasan yang cerdas untuk melakukannya. Hal ini sering menyebabkan mereka membuang-buang drible.

Tetapkan tujuan seperti ingin mencetak skor atau memangkas waktu pertandingan.

Itu dia cara menggiring bola basket dalam 7 langkah. Semoga bermanfaat.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *